[bmto id=”1″]https://www.youtube.com/watch?v=W_AYMxr6I_E[/bmto]
#wrap #eduguedes
Em 10 minutos, prepare esse wrap com recheios variados! Confira receita:
INGREDIENTES:
Wrap:
4 unidade(s) de claras
1 unidade(s) de ovo
2 colher(es) de sopa de farinha de trigo
15 folha(s) de espinafre
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Manteiga para untar
Recheio:
1 xícara(s) de chá de tomate seco
1 xícara(s) de chá de cogumelo
1 xícara(s) de chá de cream cheese
Sal a gosto
Pimenta a gosto
1/2 colher(es) de chimichurri
2 folha(s) de alface
5 folha(s) de rúcula
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até ficar uma textura líquida. Passe a manteiga para untar a frigideira, coloque a mistura na frigideira e deixe assar dos dois lados. Recheie a gosto.