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Um estudo feito pelo King’s College de Londres, por 16 países, mostra que apenas 15 minutos de atividades físicas é o suficiente para aumentar o bem estar físico e mental.
Os efeitos dos exercícios são semelhantes ao remédios antidepressivos e sem gerar dependência.
O levantamento foi feito com cerca de 37 mil pessoas e aponta que o público entre 14 e 18 anos é mais sedentário do que os idosos, um reflexo dos hábitos dos jovens da atualidade.
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